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 La
palabra yoga tiene multiples significados,
pero el más autorizado es unión,
que se deriva del término sánscrito
yug, que significa unir.
Dentro del yoga existen diferentes estilos
tratando .lo físico, vital. emocional,
psíquico y espiritual. Aquí
expondré los diferentes estilos:
HATHA
YOGA
El
vocablo Hatha proviene de las raíces
Ha y tha (sol y luna). Es el equilibrio
entre la respiración solar o de la
fosa nasal derecha y la respiración
lunar o de la fosa nasal izquierda. Asimismo
puede traducirse como la unión de
las energías prana y apana.
Fortalece
y purifica el cuerpo fisico de los nadis
en el denominado cuerpo sutil; práctica
de asanas o posturas que estan concebidas
para estimular las glandulas, vitalizar
el sistema nervioso y lograr un desarrollo
psicofisiológico pleno, utilizando
el cuerpo y mente como instrumentos de evolución
espiritual; el pranayama que regula por
su parte la respiración para alcanzar
el domino de la energia vital o prana, que
opera en el cuerpo y ayuda a controlar la
mente; los metodos de limpieza o kriyas
y la aplicación de cierres o llaves
denominadas mudras que una de sus finalidades
es la de despertar la energia en estado
latente denominada kundalini.
El objetivo principal del hatha yoga es
encontrar el equilibrio entre el cuerpo
fisico la mente y la energía o prana.
KUNDALINI
YOGA
La
energía kundalini está situada
en el extremo inferior de la columna vertebral,
donde se encuentra nuestro primer chakra.
Con
el kundalini yoga lo que se trata es de
despertar esta energía para que ascienda
y circule a través del canal principal
llamado Sushumna, al que están unidos
todos los centros energéticos y a
los que ésta energía alimente
de fuerza vital. Normalmente la energía
kundalini está dormida y solo circula
por 3 canales llamados : Sushumna, Ida y
Pingala, una mínima cantidad de ella.
Este
estilo de yoga es ideal para la apertura
de los chakras y mantenerlos en equilibrio
ya que trabaja sobre ellos.
Cuando
la energía Kundalini despierta, nos
hacemos conscientes de nuestras capacidades,
nuestra mente despierta de su larga siesta
de inconsciencia, al estár despierta
comenzamos a disfrutar de la vida
Se
le podría denominar el yoga de la
consciencia.
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