Entre los practicantes de yoga, en India, encontramos una forma especial de respirar denominada Kapalabhati, conocida desde hace milenios, que potencia estados modificados y ampliados de la consciencia. Se trata de un capítulo de las extensas técnicas yóguicas conocidas genéricamente Pranayám o Pranayamá.

La escuela de trabajo psicológico fundada por Stanlislav Grof usa la denominada respiración holotrópica, técnica similar a la india del Kapalabhati. El Dr. Josep Ma Fericgla, inspirado en estas y en otras técnicas anteriores de respiración rápida, desarrolla las respiraciones holorénicas como mecanismo catártico.

Holorénico es un neologismo que acuñó el año 1989 (FERICGLA, 1989;23) para designar el estado de la consciencia en el que esta capacidad humana funciona orientada hacia la búsqueda de la totalidad del Ser. Holorénica se construye a partir de la categoría holos, conocido término griego que significa "globalidad", "totalidad"; y el verbo griego eurísko que indica la acción de discurrir, de inventar, de buscar.

A pesar de las diversas denominaciones, cabe afirmar que estos métodos citados -y otros no mencionados- constituyen variaciones de un mismo recurso: respirar rápido forzando el trabajo abdominal. La técnica, en sí misma, de tan simple no ofrece cambios esenciales, aunque se requiera maestría para usarla correctamente aprovechando todos los recursos que ofrece. Otra cuestión muy diferente es la aplicación o el propósito que se persiga con la respiración rápida, y este fin sí puede variar radicalmente el tono y el contenido de la experiencia catártica. La forma y el fin con que se usa una técnica son determinados por la metáfora cultural -la teoría- que orienta cada vida individual y grupal. Es la metáfora o forma cultural la que determina el contexto humano y material, y el fin con que se usará la práctica.

La respiración rápida produce, de entrada, un torrente de sangre bien oxigenada que riega al cerebro. A este primer efecto, le sigue una pérdida del control voluntario de la respiración y un periodo mucho más largo de apnea, durante el cual se invierte el equilibrio y el CO2 aumenta su presión relativa en el cuerpo. Este conjunto de pasos se puede repetir diversas veces hasta alcanzar lo más importante que se persigue con las respiraciones holorénicas: la implosión emocional y la catarsis subsiguiente. Para llegar a este punto del proceso hay que mantener el ritmo respiratorio sin cesar, atravesando el primer estado de vértigo, miedo o mareo que aparece.

El caos implosivo es producido por la iteración de la respiración rápida y todo el proceso psicofisiológico asociado. Posteriormente se llega al estado límite, caótico, se alumbra un atractor que orientará la reestructuración del mundo interno del sujeto: emociones, recuerdos, sensaciones, percepciones, temporalidad, redes de pertenencia e identidad… Este paso por el caos y la posterior salida con nuevo orden es, en sí mismo, el proceso catártico de higiene de las opresiones emocionales, alrededor del cual se reordenará todo el mundo psicológico del sujeto. El participante en nuestras experiencias estructurantes o el adepto yogui, ya no está en su mente sino detrás de ella, deja de identificarse con ella. La percepción del yo profundo, del espectador que trasciende el tiempo, el espacio y los límites del cuerpo físico suele producirse en este nivel. Una vez se inicia este proceso del darse cuenta, de reconocerse, la ternura y el amor suelen inundar el paisaje interno del sujeto. Es el tono emocional dominante en la resolución.

La Respiración Holorénica pues, ayuda a disolver miedos, angustias y bloqueos, a abandonar comportamientos compulsivos y adictivos, a reactivar ámbitos de la vida interna que habían quedado aletargados (afectos, flexibilidad corporal, aceptación activa de la realidad). Ayuda a encontrar el lugar que le corresponde a cada uno/a en el mundo. Se aprende a acompañar terminales y procesos de duelo.

Esta experiencia práctica es utilizada por el Dr. Josep Ma Fericgla en los Talleres de Integración Vivencial de la Propia Muerte desde 1996. Han pasado por esta Experiencia Activadora de Estructuras Internas más de 3000 personas. El Taller es de carácter catártico, permite descubrir dimensiones insospechadas de la existencia, por el camino de descargar las presiones emocionales que nos condicionan. Por medio de un estado modificado de consciencia, cada asistente constata las causas que limitan su vida. No es una terapia, se trata de un marco de sanación y de desarrollo profundo de la persona.

El propulsor de la catarsis es la Respiración Holorénica, controlada por músicas y sonidos altamente seleccionados. Los asistentes experimentan una disolución creativa del ego, descubriendo el lugar exacto donde cada uno está atascado en la vida. Tras el estado modificado de consciencia, sigue un proceso de elaboración de la experiencia que permite entender lo que ha sucedido.

Próximamente Taller de Integración Vivencial de la Propia Muerte que se realiza del 25 al 27 de mayo.l en Can Benet Vives

Para inscripción : Amparo Soriano, 934244540 o info@etnopsico.org

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Escola de vida Simultaneitat

c/e. secretaria@escoladevida.org

Telf. 935525655